Шкала депрессии Цунга (SDS) онлайн
Позволяет зафиксировать 4 группы симптомов: подавленное настроение, физиологические нарушения (сон, аппетит, либидо), психомоторные изменения и когнитивные искажения.
Справка о методике (BLUF): прямое определение
Тест депрессии Цунга — стандартизированный психометрический опросник (Уильям Цун (William W. K. Zung, Duke University), 1965), применяемый в доказательной клинической психологии для объективной самодиагностики по направлению «Депрессия». Методика состоит из 20 вопросов, занимает около 4–5 минут и рассчитывает баллы мгновенно без регистрации на основе нормативных шкал.
- Предмет оценки
- Депрессия
- Клинический автор
- Уильям Цун (William W. K. Zung, Duke University)
- Формат шкалы
- 20 вопр. • ~4–5 минут
- Доступность
- Бесплатно онлайн
Я чувствую подавленность и тоску
Градация баллов и клиническая интерпретация
Депрессивные проявления отсутствуют или незначительны.
Начальное истощение с соматическими симптомами.
Выраженный депрессивный синдром.
Критическое состояние, необходима специализированная помощь.
Научная основа методики
Опросник валидирован в десятках клинических исследований и переведен на десятки языков. Используется врачами-психотерапевтами и клиническими психологами для объективного мониторинга динамики терапии.
Содержание и вопросы методики (20)Развернуть список
Полный стандартизированный перечень вопросов методики «Тест депрессии Цунга». Вы можете пройти интерактивное тестирование выше с автоматическим подсчетом баллов.
- Я чувствую подавленность и тоску
- Утром я чувствую себя лучше всего
- У меня бывают приступы плача или слезливости
- У меня беспокойный, прерывистый сон
- Я ем столько же, сколько обычно
- Я сохраняю интерес к сексу и привлекательным людям
- Я замечаю, что худею или теряю аппетит
- Меня беспокоят запоры или расстройства пищеварения
- Мое сердце бьется быстрее обычного без физической нагрузки
- Я устаю безо всякой видимой причины
- Моя голова ясная и соображает так же легко, как обычно
- Мне легко делать то, что я привык делать каждый день
- Я чувствую беспокойство и не могу усидеть на одном месте
- Я с оптимизмом смотрю в будущее
- Я более раздражителен, чем обычно
- Мне легко принимать решения
- Я чувствую себя нужным и полезным человеком
- Моя жизнь полна и интересна
- Я чувствую, что другим было бы лучше, если бы я не существовал
- Я по-прежнему получаю удовольствие от любимых занятий
Часто задаваемые вопросы
Чем шкала Цунга отличается от шкалы Бека?
Шкала Цунга уделяет больше внимания телесным (соматическим) признакам депрессии — аппетиту, сну, запорам, тахикардии, в то время как шкала Бека больше сфокусирована на когнитивных искажениях (чувство вины, самобичевание).
Смежные тесты, которые рекомендуют пройти:
Клинически валидированный опросник Аарона Бека из 21 вопроса для точной оценки выраженности депрессивных состояний.
Опросник Дэвида Рассела из Калифорнийского университета для измерения субъективного переживания одиночества и социальной изоляции.
Опросник Аарона Бека из 21 вопроса для оценки выраженности вегетативных и соматических симптомов тревоги и паники.
Короткий клинический скрининг из 14 вопросов. Разделяет симптомы тревоги (HADS-A) и депрессии (HADS-D).
Устали от теоретических тестов?
В бесплатной Главе 1 книги автор разбирает, как перестал бегать по психологам и самостоятельно построил алгоритм выхода из изоляции.
Читать Главу 1 (Бойлерплейт) бесплатно →