Клинический тестСоциофобия5–7 минут24 вопросов

Шкала социальной тревожности Либовица (LSAS) онлайн

Оценивает две независимые шкалы: выраженность страха/тревоги и частоту избегания социальных ситуаций (публичные выступления, звонки, свидания, еда на людях).

Автор методики: Майкл Либовиц (Michael Liebowitz, Columbia University) (1987)
Формат: Без регистрации, мгновенный расчет

Справка о методике (BLUF): прямое определение

Тест на социофобию Либовица — стандартизированный психометрический опросник (Майкл Либовиц (Michael Liebowitz, Columbia University), 1987), применяемый в доказательной клинической психологии для объективной самодиагностики по направлению «Социофобия». Методика состоит из 24 вопросов, занимает около 5–7 минут и рассчитывает баллы мгновенно без регистрации на основе нормативных шкал.

Предмет оценки
Социофобия
Клинический автор
Майкл Либовиц (Michael Liebowitz, Columbia University)
Формат шкалы
24 вопр. • ~5–7 минут
Доступность
Бесплатно онлайн
Вопрос 1/24
Осталось ~5 мин

Телефонный разговор в присутствии других людей

Нажимайте клавиши 1–4 на клавиатуре

Градация баллов и клиническая интерпретация

0–29 балловСоциофобия отсутствует

Вы чувствуете себя комфортно в подавляющем большинстве социальных ситуаций.

30–49 балловЛегкая степень социальной тревожности

Есть избирательный дискомфорт в отдельных стрессовых ситуациях.

50–64 балловУмеренная социофобия

Социальная тревога начинает ограничивать качество жизни и карьеру.

65–79 балловВыраженная социофобия

Сильный страх оценки, приводящий к систематическому избеганию социума.

80–144 балловТяжелая (генерализованная) социофобия

Тотальный социальный паралич, практически полная изоляция от людей.

Научная основа методики

Опросник валидирован в десятках клинических исследований и переведен на десятки языков. Используется врачами-психотерапевтами и клиническими психологами для объективного мониторинга динамики терапии.

Liebowitz, M. R. (1987). Social Phobia. Modern Problems of Pharmacopsychiatry, 22, 141-173.
Содержание и вопросы методики (24)Развернуть список

Полный стандартизированный перечень вопросов методики «Тест на социофобию Либовица». Вы можете пройти интерактивное тестирование выше с автоматическим подсчетом баллов.

  1. Телефонный разговор в присутствии других людей
  2. Участие в небольшой группе (совещание, учебный семинар, компания из 3–5 человек)
  3. Прием пищи в общественных местах (кафе, фудкорт, столовая)
  4. Питье в общественных местах в присутствии людей
  5. Разговор с авторитетным лицом (начальник, декан, проверяющий)
  6. Выступление перед аудиторией (доклад, презентация, тост)
  7. Поход на вечеринку или мероприятие, где вы мало кого знаете
  8. Работа или выполнение действий под пристальным взглядом других
  9. Заполнение документов или подписание бумаг под наблюдением окружающих
  10. Телефонный разговор с незнакомым человеком
  11. Разговор с незнакомым человеком лично (на улице, в очереди, в транспорте)
  12. Встреча с новыми людьми и знакомство
  13. Посещение общественного туалета при присутствии других людей
  14. Вход в комнату или аудиторию, где уже сидят люди
  15. Быть в центре внимания компании
  16. Высказывание своего мнения на собрании или в споре
  17. Сдача экзамена или прохождение технического собеседования
  18. Выражение несогласия или критики человеку, с которым вы мало знакомы
  19. Прямой взгляд в глаза малознакомому человеку
  20. Выступление с заранее подготовленным докладом перед группой
  21. Попытка заговорить с человеком, который вам романтически симпатичен
  22. Возврат бракованного товара в магазин или отстаивание своих прав
  23. Организация вечеринки или приглашение кого-то на встречу
  24. Сопротивление навязчивому продавцу или промоутеру на улице

Часто задаваемые вопросы

Как расшифровываются баллы по шкале Либовица?

Каждая из 24 ситуаций оценивается по двум критериям: сила страха (0–3) и частота избегания (0–3). Общий балл получается сложением двух шкал (максимум 144). Норма — до 29, легкая тревога — 30–49, умеренная — 50–64, выраженная — 65–79, тяжелая — 80 и выше.

Лечится ли социофобия во взрослом возрасте?

Да. Золотой стандарт доказательной медицины при социофобии — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и метод экспозиционной терапии (постепенное привыкание к триггерным ситуациям без избегания).

Личная история преодоления

Устали от теоретических тестов?

В бесплатной Главе 1 книги автор разбирает, как перестал бегать по психологам и самостоятельно построил алгоритм выхода из изоляции.

Читать Главу 1 (Бойлерплейт) бесплатно →