Шкала социальной тревожности Либовица (LSAS) онлайн
Оценивает две независимые шкалы: выраженность страха/тревоги и частоту избегания социальных ситуаций (публичные выступления, звонки, свидания, еда на людях).
Справка о методике (BLUF): прямое определение
Тест на социофобию Либовица — стандартизированный психометрический опросник (Майкл Либовиц (Michael Liebowitz, Columbia University), 1987), применяемый в доказательной клинической психологии для объективной самодиагностики по направлению «Социофобия». Методика состоит из 24 вопросов, занимает около 5–7 минут и рассчитывает баллы мгновенно без регистрации на основе нормативных шкал.
- Предмет оценки
- Социофобия
- Клинический автор
- Майкл Либовиц (Michael Liebowitz, Columbia University)
- Формат шкалы
- 24 вопр. • ~5–7 минут
- Доступность
- Бесплатно онлайн
Телефонный разговор в присутствии других людей
Градация баллов и клиническая интерпретация
Вы чувствуете себя комфортно в подавляющем большинстве социальных ситуаций.
Есть избирательный дискомфорт в отдельных стрессовых ситуациях.
Социальная тревога начинает ограничивать качество жизни и карьеру.
Сильный страх оценки, приводящий к систематическому избеганию социума.
Тотальный социальный паралич, практически полная изоляция от людей.
Научная основа методики
Опросник валидирован в десятках клинических исследований и переведен на десятки языков. Используется врачами-психотерапевтами и клиническими психологами для объективного мониторинга динамики терапии.
Содержание и вопросы методики (24)Развернуть список
Полный стандартизированный перечень вопросов методики «Тест на социофобию Либовица». Вы можете пройти интерактивное тестирование выше с автоматическим подсчетом баллов.
- Телефонный разговор в присутствии других людей
- Участие в небольшой группе (совещание, учебный семинар, компания из 3–5 человек)
- Прием пищи в общественных местах (кафе, фудкорт, столовая)
- Питье в общественных местах в присутствии людей
- Разговор с авторитетным лицом (начальник, декан, проверяющий)
- Выступление перед аудиторией (доклад, презентация, тост)
- Поход на вечеринку или мероприятие, где вы мало кого знаете
- Работа или выполнение действий под пристальным взглядом других
- Заполнение документов или подписание бумаг под наблюдением окружающих
- Телефонный разговор с незнакомым человеком
- Разговор с незнакомым человеком лично (на улице, в очереди, в транспорте)
- Встреча с новыми людьми и знакомство
- Посещение общественного туалета при присутствии других людей
- Вход в комнату или аудиторию, где уже сидят люди
- Быть в центре внимания компании
- Высказывание своего мнения на собрании или в споре
- Сдача экзамена или прохождение технического собеседования
- Выражение несогласия или критики человеку, с которым вы мало знакомы
- Прямой взгляд в глаза малознакомому человеку
- Выступление с заранее подготовленным докладом перед группой
- Попытка заговорить с человеком, который вам романтически симпатичен
- Возврат бракованного товара в магазин или отстаивание своих прав
- Организация вечеринки или приглашение кого-то на встречу
- Сопротивление навязчивому продавцу или промоутеру на улице
Часто задаваемые вопросы
Как расшифровываются баллы по шкале Либовица?
Каждая из 24 ситуаций оценивается по двум критериям: сила страха (0–3) и частота избегания (0–3). Общий балл получается сложением двух шкал (максимум 144). Норма — до 29, легкая тревога — 30–49, умеренная — 50–64, выраженная — 65–79, тяжелая — 80 и выше.
Лечится ли социофобия во взрослом возрасте?
Да. Золотой стандарт доказательной медицины при социофобии — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и метод экспозиционной терапии (постепенное привыкание к триггерным ситуациям без избегания).
Смежные тесты, которые рекомендуют пройти:
Клинически валидированный опросник Аарона Бека из 21 вопроса для точной оценки выраженности депрессивных состояний.
Опросник Дэвида Рассела из Калифорнийского университета для измерения субъективного переживания одиночества и социальной изоляции.
Опросник Аарона Бека из 21 вопроса для оценки выраженности вегетативных и соматических симптомов тревоги и паники.
Психологический опросник для парней 18–28 лет. Выявляет скрытые ментальные блоки: френдзона, идеализация, страх отказа, иллюзия контроля и дефицит действий.
Устали от теоретических тестов?
В бесплатной Главе 1 книги автор разбирает, как перестал бегать по психологам и самостоятельно построил алгоритм выхода из изоляции.
Читать Главу 1 (Бойлерплейт) бесплатно →