Стандарт ВОЗВыгорание и нейроотличия4–6 минут18 вопросов

Тест на СДВГ у взрослых (ASRS v1.1 ВОЗ) онлайн

Многие взрослые годами считают себя 'ленивыми', 'неорганизованными' или 'прокрастинаторами', не подозревая, что их мозг иначе распределяет нейромедиатор дофамин. Опросник ASRS v1.1 ВОЗ позволяет выявить ключевые маркеры СДВГ во взрослом возрасте.

Автор методики: Всемирная организация здравоохранения (WHO / Kessler et al.) (2005)
Формат: Без регистрации, мгновенный расчет

Справка о методике (BLUF): прямое определение

Тест на СДВГ у взрослых — стандартизированный психометрический опросник (Всемирная организация здравоохранения (WHO / Kessler et al.), 2005), применяемый в доказательной клинической психологии для объективной самодиагностики по направлению «Выгорание и нейроотличия». Методика состоит из 18 вопросов, занимает около 4–6 минут и рассчитывает баллы мгновенно без регистрации на основе нормативных шкал.

Предмет оценки
Выгорание и нейроотличия
Клинический автор
Всемирная организация здравоохранения (WHO / Kessler et al.)
Формат шкалы
18 вопр. • ~4–6 минут
Доступность
Бесплатно онлайн
Вопрос 1/18
Осталось ~4 мин

Как часто у вас возникают трудности с завершением финальных деталей проекта после того, как сложная основная часть уже сделана?

Нажимайте клавиши 1–5 на клавиатуре

Градация баллов и клиническая интерпретация

0–17 балловСимптоматика СДВГ не выражена

Уровень внимания и саморегуляции находится в пределах нейротипичной нормы.

18–31 балловЛегкие признаки дефицита внимания

Умеренная прокрастинация и рассеянность, вызванные цифровым шумом или усталостью.

32–48 балловУмеренная выраженность симптомов СДВГ

Выраженные проблемы с организацией, дофаминовым дефицитом и доведением дел до конца.

49–72 балловВысокая вероятность СДВГ у взрослых

Клинически значимая картина дефицита внимания и гиперактивности по критериям ВОЗ.

Научная основа методики

Опросник валидирован в десятках клинических исследований и переведен на десятки языков. Используется врачами-психотерапевтами и клиническими психологами для объективного мониторинга динамики терапии.

Kessler, R. C., Adler, L., Ames, M., Demler, O., Faraone, S. V., Hiripi, E., ... & Walters, E. E. (2005). The World Health Organization Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS). Psychological Medicine, 35(2), 245-256.
Содержание и вопросы методики (18)Развернуть список

Полный стандартизированный перечень вопросов методики «Тест на СДВГ у взрослых». Вы можете пройти интерактивное тестирование выше с автоматическим подсчетом баллов.

  1. Как часто у вас возникают трудности с завершением финальных деталей проекта после того, как сложная основная часть уже сделана?
  2. Как часто вам трудно навести порядок и систематизировать задачи, когда требуется организованность?
  3. Как часто у вас возникают проблемы с запоминанием договоренностей, дат, дедлайнов или обязательств?
  4. Когда перед вами задача, требующая долгой сосредоточенной умственной работы, как часто вы откладываете ее начало?
  5. Как часто вы ерзаете, двигаете руками или ногами, когда приходится долго сидеть на одном месте?
  6. Как часто вы ощущаете внутреннюю суету или чувство, словно вами управляет заведенный мотор?
  7. Как часто вы делаете глупые ошибки по невнимательности, когда работаете над скучным или повторяющимся заданием?
  8. Как часто вам трудно удерживать внимание, когда вы выполняете однообразную работу?
  9. Как часто вам трудно сосредоточиться на словах собеседника, даже когда он говорит непосредственно с вами?
  10. Как часто вы теряете или не можете найти вещи дома или на рабочем месте (ключи, телефон, наушники)?
  11. Как часто вас отвлекают посторонние шумы, оповещения на телефоне или мысли во время работы?
  12. Как часто вы встаете со своего места на встречах или в ситуациях, где положено оставаться сидя?
  13. Как часто вам трудно спокойно и тихо отдохнуть или провести свободное время?
  14. Как часто вы ловите себя на том, что слишком много говорите в компании людей?
  15. Когда кто-то говорит, как часто вы заканчиваете за него фразы до того, как он договорит сам?
  16. Как часто вам трудно дождаться своей очереди в ситуациях, когда она требуется?
  17. Как часто вы перебиваете других людей, когда они заняты своими делами или разговором?
  18. Случается ли так, что вы способны часами с головой уйти в интересную задачу (гиперфокус), полностью забыв про еду и сон, но не можете заставить себя сделать мелкое рутинное действие?

Часто задаваемые вопросы

Бывает ли СДВГ у взрослых, если в детстве его не ставили?

Да, очень часто. В детстве умные и сообразительные дети часто компенсируют симптомы за счет интеллекта, а гиперактивность может проявляться не в беге по классу, а во внутренней суете и мечтательности. Во взрослом возрасте, когда объем ответственности и рутины резко возрастает, компенсаторные механизмы ломаются.

Является ли тест ASRS официальным диагнозом?

Нет. Тест ASRS v1.1 ВОЗ является скрининговым психометрическим инструментом. Точный диагноз 'СДВГ у взрослых' (F90 по МКБ) может поставить только врач-психиатр на основе клинического интервью.

Личная история преодоления

Устали от теоретических тестов?

В бесплатной Главе 1 книги автор разбирает, как перестал бегать по психологам и самостоятельно построил алгоритм выхода из изоляции.

Читать Главу 1 (Бойлерплейт) бесплатно →