Авторская диагностикаОтношения и свидания3–4 минуты15 вопросов

Тест: Синдром «Славного парня» — почему вы во френдзоне

Вы всегда вежливы, готовы прийти на помощь в любую секунду, выслушиваете часами драмы девушек, но в ответ слышите: 'Ты такой классный друг, мне бы такого парня, как ты'? Узнайте, страдаете ли вы от синдрома 'Славного парня' и как перестать быть удобным ковриком для ног.

Автор методики: Методология д-ра Роберта Гловера / VG Helper ToV (2024)
Формат: Без регистрации, мгновенный расчет

Справка о методике (BLUF): прямое определение

Тест: Синдром Славного парня — стандартизированный психометрический опросник (Методология д-ра Роберта Гловера / VG Helper ToV, 2024), применяемый в доказательной клинической психологии для объективной самодиагностики по направлению «Отношения и свидания». Методика состоит из 15 вопросов, занимает около 3–4 минуты и рассчитывает баллы мгновенно без регистрации на основе нормативных шкал.

Предмет оценки
Отношения и свидания
Клинический автор
Методология д-ра Роберта Гловера / VG Helper ToV
Формат шкалы
15 вопр. • ~3–4 минуты
Доступность
Бесплатно онлайн
Вопрос 1/15
Осталось ~3 мин

Вам трудно сказать твердое 'нет', когда вас просят об услуге, даже если это рушит ваши собственные планы?

Нажимайте клавиши 1–4 на клавиатуре

Градация баллов и клиническая интерпретация

0–12 балловЗдоровые границы (Синдром не выражен)

Вы сохраняете контакт со своими желаниями, умеете отказывать и не боитесь конфликтов.

13–24 балловУмеренное угодничество (Склонность к компромиссам в ущерб себе)

Периодические откаты во френдзону и страх открытого конфликта.

25–34 балловВыраженный синдром «Славного парня»

Хроническая френдзона, тайные контракты и подавленная пассивная агрессия.

35–45 балловТяжелый синдром угодничества

Тотальная потеря мужской субъектности. Патологический страх отвержения и женского гнева.

Научная основа методики

Опросник валидирован в десятках клинических исследований и переведен на десятки языков. Используется врачами-психотерапевтами и клиническими психологами для объективного мониторинга динамики терапии.

Glover, R. (2003). No More Mr. Nice Guy: A Proven Plan for Getting What You Want in Love, Sex, and Life. Running Press; эмпирические паттерны VG Helper.
Содержание и вопросы методики (15)Развернуть список

Полный стандартизированный перечень вопросов методики «Тест: Синдром Славного парня». Вы можете пройти интерактивное тестирование выше с автоматическим подсчетом баллов.

  1. Вам трудно сказать твердое 'нет', когда вас просят об услуге, даже если это рушит ваши собственные планы?
  2. Бывает ли так, что вы делаете для девушки много хорошего втайне надеясь, что она 'сама догадается' и ответит вам взаимностью?Концепция 'тайного контракта' (Covert Contract)
  3. Как вы реагируете на назревающий конфликт или разногласия?
  4. Боитесь ли вы открыто проявлять свой сексуальный интерес к девушке из страха показаться 'озабоченным' или 'манипулятором'?
  5. Случалось ли вам часами слушать нытье понравившейся девушки про ее токсичного бывшего или негодяя-ухажера?
  6. Испытываете ли вы глухую обиду и злость, когда ваши 'хорошие поступки' остаются незамеченными?
  7. Пытаетесь ли вы казаться идеальным человеком, у которого никогда нет плохих мыслей, слабостей или эгоистичных желаний?
  8. Как часто вы ловили себя на попытке 'спасти' девушку с кучей психологических проблем, долгов или травм?
  9. Зависит ли ваше настроение и ощущение собственной ценности от того, улыбнулась ли вам женщина или ответила ли на сообщение?
  10. Сколько раз вы слышали фразу: 'Ты потрясающий парень, ты заслуживаешь самую лучшую, но давай останемся друзьями'?
  11. Стыдитесь ли вы своих естественных мужских желаний (секс, доминирование, агрессия, амбиции)?
  12. Используете ли вы пассивную агрессию (саркастические шутки, бойкот молчанием, хлопанье дверями) вместо прямого выражения злости?
  13. Считаете ли вы, что 'все современные мужчины — эгоисты и хамы, и только я отношусь к женщинам с настоящим уважением'?
  14. Бывает ли так, что вы жертвуете тренировкой, сном или важной работой только ради того, чтобы подвезти знакомую девушку?
  15. Верите ли вы подсознательно в формулу: 'Если я буду идеальным, бесконфликтным и заботливым — меня обязательно полюбят и никогда не бросят'?

Часто задаваемые вопросы

Неужели быть добрым к девушкам — это плохо?

Быть по-настоящему добрым — прекрасно. Но 'славный парень' не добр, он напуган. Его забота — это скрытая взятка, попытка купить безопасность и секс через угодничество. Зрелый мужчина добр из силы и изобилия, при этом уважает свои границы и желания.

Как выбраться из френдзоны, если я уже там?

Единственный рабочий способ — полностью разорвать шаблон: перестать быть бесплатной жилеткой, сократить общение на 90% и открыто обозначить свои романтические намерения. Если взаимности нет — спокойно уйти строить свою жизнь дальше.

Личная история преодоления

Устали от теоретических тестов?

В бесплатной Главе 1 книги автор разбирает, как перестал бегать по психологам и самостоятельно построил алгоритм выхода из изоляции.

Читать Главу 1 (Бойлерплейт) бесплатно →